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平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗 蚂蚁庄园今日答案

时间:2021-07-26来源:互联网

  支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目,2021年7月27日的题目是:平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗?想必大家很想要知道,下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗

  2021年7月27日支付宝蚂蚁庄园题目

  平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗?

  答案:不是容易伤身体

  答案解析

  1、一般而言,保持子在2分钟以内为最佳时长。

  2、平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力。另外平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力。

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