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想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应 蚂蚁庄园6月23日答案

时间:2022-06-22来源:http://www.kpzs.com/news/

支付宝蚂蚁庄园小课堂6月23日的其中一个问题是:想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?很多小伙伴还不知道这个问题的答案,下面小编就给大家带来蚂蚁庄园6月23日问题答案介绍吧。

想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应

蚂蚁庄园6月23日问题答案介绍

问题:想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?

答案:保持呼吸

答案解析:

1、拉伸是做完运动后的重要环节,它可以放松我们的肌肉,更好地达到健身效果。

2、拉伸的时候要注意调整呼吸,不要屏障呼吸了,不然肌肉无法放松,会很僵硬。

3、我们要保持呼吸平稳,加深呼吸的深度,让肌肉放松下来,促进血液循环。

想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应

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