冥想星球app是一款一站式冥想服务的软件,提供丰富的正念冥想资源,帮助我们专注于当下的呼吸,减少压力和焦虑,平时压力大、失眠、睡不着觉的朋友都去听听这个,很放松!
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1、睡眠质量差
失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累
2、记忆力下降
前一秒还在想要做什么,下一秒就忘了
3、思维迟钝
大脑常出现“短路”,慢半拍,灵感匮乏
4、容易情绪化
焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱
5、注意力不集中
做事容易分心,拖延、散漫、效率低

入睡更容易
冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题
身体更健康
冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题
大脑更聪明
冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力
情绪更稳定
冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题
1、心理百科知识
涵盖最全心理学习知识,包括情感,职场,网络心理,交际心理,恋爱心理,心理探秘,女性心理等等。
2、心理自测
海量趣味心理健康测试,帮你解忧解惑。
3、心理电台
治疗系心理fm,用最真诚的声波抚慰你内心那一抹忧伤。
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专业内容与权威师资
专家亲授:汇聚正念先驱导师杰克·康菲尔德(曾是乔布斯的冥想老师)、麻省大学正念中心导师温宗堃等海内外专家,提供60+个大咖课程。
严格打磨:每个练习经历8大环节打磨,确保科学性和适用性,超过90%的课程由牛津大学和麻省大学专业正念师资参与。
丰富的冥想资源
海量练习:提供500+冥想练习,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题,持续更新中。
自然声音库:精选100+白噪音、冥想音乐及自然声音(如雨声、颂钵音),辅助用户进入沉浸式体验。
个性化与场景化设计
AI智能推荐:根据用户需求和习惯定制练习计划,提升学习效率。
多场景覆盖:支持通勤、晨间唤醒、午间休息、睡前放松等场景,随时随地开始冥想。
互动与社区支持
社区互动:用户可发布练习感悟,参与讨论,形成互助氛围。
线上冥想室:累计240个主理人,1400+主题,20万+参与人次,支持实时共同练习。
v6.1.55版本
1.新增呼吸冥想,支持4-7-8呼吸、8-10呼吸、腹式呼吸等呼吸法;
2.新增晨间冥想,包含晨间唤醒、晨间充电、上班通勤等冥想内容;
3.新用户VIP首单享优惠。
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