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我的睡眠记录app

我的睡眠记录app

检测睡眠质量 睡眠记录

  • 软件类型: 生活服务
  • 更新时间:2026-06-22 15:55:41
  • 软件介绍
  • 软件信息
软件介绍

我的睡眠记录app是一款专为睡眠质量差和作息不规律的群体打造的睡眠管理软件,作为您得睡眠小管家,这款软件拥有很多的实用的功能,比如助眠音乐功能可以给您提供舒缓又好听的音乐,睡眠监测功能可以针对您得睡眠状况作出精准的判断,让您更好的掌握自身的睡眠情况。

我的睡眠记录app

我的睡眠记录app怎么查看睡眠记录

1、打开App后点击底部菜单中的【设置】;

2、在设置界面找到“睡眠记录”选项点击进入;

3、查看每日睡眠时间与趋势,帮助你及时调整作息。

我的睡眠记录app怎么进入睡眠模式

1、打开App,点击底部菜单栏中的【睡眠】;

2、进入后可选择【睡前仪式】;

3、设置闹钟时间、开启助眠音乐;

4、点击【开始睡眠】即可自动记录并进入睡眠模式;

5、次日醒来,长按底部按钮即可关闭睡眠模式。

我的睡眠记录app简介

在快节奏生活的当下,我们更需要一个高效而温柔的工具来呵护我们的睡眠。这款app正是这样一款贴心睡眠伴侣:

睡前播放白噪音,缓解焦虑、放松身心;

自动记录入睡、醒来时间,生成每日睡眠报告;

设定轻柔闹钟,循序渐进唤醒你,避免惊醒不适;

睡眠数据一目了然,助你科学改善睡眠质量。

不论是失眠星人,还是希望提升睡眠效率的你,都可以在这款App中找到有效帮助。

我的睡眠记录app功能

1、睡眠音乐

包含海浪声、雨声、森林风声、冥想旋律、轻音乐等多种白噪音;

支持定时播放与循环模式,安抚神经、快速入眠。

2、睡眠监测

智能检测你的入睡时间、起床时间、睡眠总时长;

自动生成每日、每周睡眠报告,清晰了解作息情况。

3、睡前仪式模式

启动助眠流程,自动播放催眠音乐并设置起床时间;

睡前自动锁定App防止打扰,打造沉浸式睡眠体验。

4、闹钟唤醒

自定义闹钟时间与铃声;

使用轻音乐渐响唤醒机制,告别传统闹钟的暴力叫醒方式。

我的睡眠记录app适合人群

经常失眠、难以入睡的人;

希望改善作息、养成早睡早起的人;

起床困难户,需要温柔叫醒的用户;

对冥想、白噪音有需求的放松类App用户。

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软件信息
  • 当前版本 : 1.2.4
  • 软件大小 : 38.67MMB
  • 系统要求 : 需要支持安卓系统5.2以上
  • 软件语言 : 简体中文
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